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Fitness-Übersicht

Was machen wir eigentlich in unseren Fitness-, Zumba®- oder FitMitNic-Kursen? Hier haben wir kurze Informationen für Sie zusammengestellt.

FitMitNic5020

Ganzkörperfitness ab der Lebensmitte
Ab 50 sollte man nicht nur bewusster essen, sondern auch bewusster Fitness betreiben. Zum Beispiel mit gelenkschonenden Sportarten. Denn: immer in Bewegung bleiben ist ein absolutes Muss für ein gesundes Leben. Der Mix bei unserem speziellen Fitnessangebot FitMitNic5010 aus Übungen zur Kräftigung und Straffung der Muskeln und des Gewebes (Bauch, Gesäß, Beine, Rücken) ist speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Mit Musik und Tanz und ohne hüpfende Bewegungen und Übungen am Boden sorgt dieses Angebot für das WICHTIGSTE: sich entspannt zu bewegen, Spaß daran zu haben und gemeinsam viel für seine Gesundheit zu tun. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Tage schwungvoll zu gestalten.

Zumba®

Zumba Fitness® maximiert den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Köpers: das Herz. Mit animierender Musik und interessanten Schrittkombinationen tun Sie Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit. Durch den Wechsel von schnellen und langsamen Rhythmen ist Zumba® ein effektives Fitness-Workout. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Hier eine informative RTL Reportage.

Bodyforming

Kräftigung und Straffung der Muskeln und des Gewebes. (Bauch, Gesäß, Beine, Rücken) Das ideale Programm für Einsteiger. Wir trainieren Bauch, Beine und Po im Stand und am Boden mit unterschiedlichen Trainingseinheiten.

Fitnessmix

Mischung aus Aerobic, Step-Aerobic & Ganzkörpertraining. Für alle Teilnehmer und Einsteiger die Kondition und Kräftigung verbinden wollen. Fitness-Mix bedeutet Herz-Kreislauftraining, Fettverbrennung, Kräftigung, Haltungsschulung und Beweglichkeit.

Bauchattacke

Hier erfahren Sie ein wirklich intensives Training zur Stärkung der Bauchmuskulatur! Nach einem kurzen Aufwärmprogramm werden alle Bauchmuskelgruppen mit entsprechenden Übungen gezielt gekräftigt und trainiert. Das Wahrnehmen der eigenen Bewegung und Körperhaltung wird geübt. Rückenbeschwerden werden gelindert! Und auch wenn Sie bis jetzt noch keine Probleme haben, was spricht gegen einen schön trainierten Bauch!

Fitmaker

Mix aus Hanteltraining, Pumpstange und Bauchattacke.

Intervalltraining

Ein Wechseltraining zwischen hoher und niedriger Pulzfrequenz. Sehr effektives, aber auch anstrengendes Fatburnertraining mit wöchentlich wechselndem Programm.

Videoclip Dancing /HipHop

Video Clip Dancing/HipHop ist mehr als einfach "nur" tanzen. Die Bewegung zur Musik ist gleichzeitig Konditionstraining und fördert die Mobilisation sowie die Koordination.

Unbegrenztes Fitnessangebot!
Teilnahme an allen Stunden, so oft Sie möchten
für nur € 25,- im Monat!

Gültig für unser gesamtes Fitness-/Zumba®-Angebot ohne mehrmonatige, vertragliche Bindung!

 

 

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